Como emagrecer? Conheça esse novo produto

Por acaso você está feliz com a sua forma física? Gostaria de dar um tapa no visual ou simplesmente cuidar melhor da sua saúde? Se fosse mais fácil, você estaria disposto a investir em algum produto ou método que pudesse ajudar?

Se você procura emagrecer, om certeza já deve ter pesquisado algumas dicas sobre o assunto na internet. Uma pagina boa que encontramos é a M de Mulher, que traz as seguintes dicas sobre alimentação para emagrecer.

 

Como emagrecer

 

1. A cada 3 horas

Faça refeições pequenas a cada três horas – isso faz o corpo gastar mais calorias. “Assim, a digestão fica lenta, e isso ajuda a emagrecer. Quando a pessoa faz só duas ou três grandes refeições ao dia, o corpo estoca gordura! Quem come de pouquinho em pouquinho tem um metabolismo mais rápido”, explica o endocrinologista João César Castro Soares. E mais: longos períodos sem comer provocam uma queda brusca do nível de açúcar no sangue. A consequência disso? Ataques à geladeira!

2. Mais proteínas, menos carboidratos

De acordo com o endocrinologista e nutrólogo Wilmar Accursio, comer mais proteínas é uma maneira de usar o metabolismo a favor da perda de peso. Quando comemos 100 calorias de proteínas, gastamos cerca de 25 delas no próprio trabalho de digestão. Por outro lado, ao ingerir 100 calorias de carboidratos, queimamos apenas 8 delas; no caso das gorduras, somente 4! “Portanto, 100 calorias de peixe (proteína) engordam menos do que 100 calorias de pão (carboidrato), que engordam menos do que 100 calorias de bacon (gordura)”, diz Accursio. Outras fontes de proteína são carne bovina, frango, ovos, leite e derivados.

3. Água gelada e chá à vontade

“Se você está desidratada, a fadiga toma conta do seu corpo. Nessas horas, o metabolismo despenca”, alerta Jim Karas. O conselho dele: beba água gelada e chá - sem açúcar, é claro – em grande quantidade. Ele se baseia em pesquisas que comprovaram o poder benéfico dessas bebidas. “Quando uma pessoa toma diariamente de oito a dez copos de água gelada, ela consegue queimar cerca de 200 calorias a mais. Isso porque o organismo precisa de energia para elevar a temperatura do líquido de 5 para 37 oC – a temperatura ideal do nosso corpo”, afirma o médico João Soares. Os chás mate e preto contêm cafeína, uma substância que também acelera o metabolismo. Eles podem ser bebidos gelados e são muito saborosos.

4. Noites inteiras

Nada de sono picado e noites maldormidas. Se você deseja emagrecer, precisa dormir muito bem por, no mínimo, oito horas sem interrupção. Quando isso não acontece por algum motivo, seus hormônios se desequilibram e a irritação toma conta de você. Como consequência, a fome aumenta. Para dormir tranquilamente, procure deixar o quarto bem escurinho, separe travesseiros e cobertas confortáveis, e tome um banho morno antes de ir se deitar.

5. Oxigênio emagrecedor

Respirar fundo é relaxante – e emagrece! Encher os pulmões de ar diminui seus níveis de cortisol, um hormônio “ruim” ligado ao estresse e à queda do metabolismo. Não é à toa que suspiramos quando estamos irritadas – afinal, esse ato realmente tem efeitos calmantes. Mais oxigênio para o corpo significa mais disposição e facilidade para perder peso. Aprenda, no quadro acima, um exercício simples e eficaz de respiração.

 

 

Mas como eu posso emagrecer mais rápido?

A má notícia é que nem todo mundo tem essa disponibilidade e esse tempo todo para cuidar da forma. A boa notícia, porém, é que existe todo um mercado de pesquisas científicas elaborando produtos que possam facilitar o processo de emagrecimento. E, assim como a ciência em si, esses produtos evoluem a cada dia.

A última novidade em produtos para emagrecer é o Ultra Slim System. Com todos os seus ingredientes naturais, esse produto combate o problema do sobrepeso em diversas frentes: aumenta a sensação de saciedade, melhora o trato intestinal, dá disposição para exercícios e uma série de outros benefícios. E o produto ainda chega pra você em menos de 10 dias úteis e você pode pagar com todos os cartões de crédito, inclusive via boleto.

O produto não chega a ser um suplemento, pois não substitui nenhuma refeição. Em vez disso, quando você consome o Ultra Slim System ele ajuda o seu organismo a tratar e aproveitar melhor essa refeição, sintetizando menos gordura, acelerando o metabolismo e a digestão, limpando o trato intestinal e tornando toda a experiência mais leve. Você vai sentir vontade de comer menos, e com mais energia pro dia a dia.

Tudo isso sem química alguma. Usando apenas uma composição de ingredientes bioativos encontrados na natureza, o Ultra Slim System é perfeito para quem quer emagrecer com saúde.  Ele não compromete a produção de hormônios, ao contrários dos outros produtos químicos oferecidos no mercado.

 

Emagrecer com saúde

Uma dicotomia presente na vida de todo mundo que quer perder uns quilinhos é: emagreço rapidamente a qualquer custo ou emagreço naturalmente com saúde?

Sempre escolha emagrecer saudavelmente. Quando colocamos o desespero da estética na frente da nossa própria saúde, o resultado nunca aparece. Entramos no chamado efeito sanfona – emagrece, engorda, emagrece, engorda – e nunca conseguimos a satisfação e os resultados tão desejados.

É mais fácil caminhas a passos lentos do que correr feito doido e perder o fôlego. Nunca coloque sua saúde em risco em nome da forma física.

 

A idade da criança ou adolescente influencia na avaliação pericial psiquiátrica forense?

idade criançaO Perito Psiquiatra Forense e / ou Assistente Técnico em matéria de avaliação de menores, familiares e autores de agressão contra os mesmos tem como uma das metas principais considerar qual a dimensão temporal e a idade, bem como o desenvolvimento psicossocial da vítima.
Parece que quanto mais idade cronológica e/ou mais maduro for o menor avaliado, mais detalhes e com maior precisão este pode oferecer informações para serem analisadas caso a caso, desta maneira mais idade pode permitir entender os dados coletados como mais seguros para serem consideradas como reais. Nas idades muito inferiores corre-se o risco dos relatos das crianças serem influenciados por adultos e de ocorrerem erros de interpretação por parte da criança avaliada quando vai verbalizar um fato.

O Perito oficial do Juiz e os Assistentes Técnicos também devem permanecer atentos e muito cuidadosos com o tempo que possivelmente tenha ocorrido a ofensa que ora está sendo averiguada em suas repercussões psíquicas.
Aparentemente nas crianças vítimas de ofensa contínua ao longo do tempo, os sinais físicos ginecológicos ou anais podem ter se tornado sutis e as repercussões psicossomáticas provavelmente estarão mais presentes, com mais danos psíquicos de todas as ordens incluindo sintomas depressivos, ansiosos fóbicos e até psicóticos.
Um dado possível é que na ofensa sexual extrafamiliar cometida por indivíduos que não guardam parentesco com a vítima menor, em agressões isoladas, pode-se ocorrer justamente o contrário, onde sinais físicos e ginecológicos ficam presentes e intensos com sintomas de dores que muitas vezes necessitam de intervenções imediatas cirúrgicas ou de clínica.
A Perícia Psiquiátrica Forense também deve colaborar para elucidar a compreensão de como o menor fez a ruptura do silêncio e em que condições isso ocorreu, como por exemplo, se foi por ter amudurecido e ficado mais seguro ou foi mesmo sob ameaça que resolveu revelar, porque as ofensas vinham acontecendo durante muito tempo.
Na Perícia mesmo com as dificuldades e limitações técnicas um dos objetivos fundamentais é evidenciar esse silêncio anterior à revelação e o que se instaurou um tempo depois e qual foi este período. Por este esclarecimento estará avaliando o impacto das reações e imposições dos adultos sobre a criança ameaçada e agredida.
O Perito Psiquiatra Forense nomeado pelo Juiz procede à investigação em nome da Lei. Neste procedimento médico procura-se criar um diálogo possível de compreensão entre a família e a criança sobre o processo judicial e a necessidade de reparação.
A Perícia reafirma a criança como indivíduo detentor de direito e merecedor justo à reparação mesmo em contextos extremamente desconfortáveis como o incesto.
Diante do relato das crianças e adolescentes os adultos tendem a reagir, em especial o ofensor, negando os fatos de forma categórica e procurando menosprezar o que o menor está dizendo para caracterizar que fala de criança não tem valor.
As mães cujos filhos foram vítimas de incesto paterno muitas vezes não prestam queixa ou a retiram ao longo do processo, infelizmente, geralmente por temor de agressão também contra elas e em algumas situações por temerem ficar desamparadas se seus cônjuges ficarem presos.
A Perícia tem sempre o desafio de procurar romper o silêncio que não é necessariamente sinal de que tudo vai bem com a criança e com as pessoas que tem contato com esta. Uma das tarefas do Perito Psiquiatra Forense é romper o silêncio e compreender possíveis ameaças contra a criança, ou entre membros da família que tem menor vítima de agressão de qualquer natureza ou mais especificamente sexuais.
O Perito pode em função de limitações das informações relatar ao Juízo dados que expliquem atitudes contraditórias dos familiares e até da própria criança, sem ter que necessariamente fazer relatos de informações por pura inferência individual.
Muito cuidado deve ser tomado para que questões emocionais do perito não interfiram nos posicionamentos técnicos médicos forenses, deste modo quando mais de um Perito participa de uma avaliação esta obviamente tende a ser mais completa e isenta de entendimentos pessoais em detrimento de itens técnicos.
O Perito além da função de auxiliar do Magistrado tem notório papel social ao colaborar para o futuro bem-estar da criança, ajudando a família na elaboração do programa a ser cumprido pelos genitores ou por tutores a serem nomeados.
A Empresa Vida Mental Serviços Médicos Ltda presta Serviços de Assistência Técnica em Psiquiatria Forense em matéria de Direito de Família para colaborar com Advogados e com a Justiça na elucidação de demandas com necessidade de Avaliação Psíquica de menores e familiares. O Psiquiatra Forense e Psiquiatra da Infância e Adolescência Hewdy Lobo Ribeiro junto com Equipe presta este Serviço para Advogados e Familiares.

 

 

Hewdy Lobo Ribeiro
CREMESP 114681
Médico Psiquiatra Forense pela ABP
Nutrólogo pela ABRAN
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Dr. Hewdy Lobo Ribeiro
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Mulheres empreendedoras: ex-doméstica vira empresária de sucesso

Há mais de dez anos, Heloísa Assis, conhecida como Zica, era uma empregada doméstica que testava diversos produtos e fórmulas na esperança de disciplinar seus cabelos crespos.

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Hoje, com 52 anos, Zica é uma dona da rede de franquias Beleza Natural, que faturou em 2012 cerca de R$ 140 milhões. A fórmula de alisamento para cabelos crespos e cacheados que ela desenvolveu em casa lhe rendeu o título de uma das 10 mulheres mais poderosas do Brasil, segundo a revista Forbes.

Em entrevista ao Bolsa de Mulher, a empresária conta como tudo começou e quais são seus próximos projetos.

Como tudo começou

Segundo Zica, tudo começou porque na década de 70 não existia quase nenhum produto para cabelos crespos e cacheados. Na busca de fios mais bonitos e disciplinados, a empregada doméstica começou a testar em casa fórmulas que ela mesma criava. No intervalo entre um trabalho e outro, Zica juntava matérias primas que conseguia com fornecedores e fazia os testes no próprio cabelo.

Zica Assis é uma das 10 mulheres mais poderosas do Brasil, segundo a Forbes / Crédito: Divulgação

Zica Assis é uma das 10 mulheres mais poderosas do Brasil, segundo a Forbes / Crédito: Divulgação

“Foram dez anos nessa pesquisa caseira. Acabei judiando do meu cabelo, porque nem todas as fórmulas davam certo, quase fiquei careca”, conta Heloísa. Até que, finalmente, Zica criou um produto ideal para seu tipo de cabelo. Aconselhada por amigos, ela patenteou a fórmula que batizou de “Super Relaxante”. A partir dessa mistura de sucesso, ela abriu seu primeiro salão do Beleza Natural no Rio de Janeiro em 1993.

Crescimento

Zica conta que quando abriu o primeiro salão não imaginava que a marca fosse crescer tanto a nível nacional. “No início não tínhamos dinheiro nem para fazer anúncios, então fizemos pequenos cartazes que foram colocados nos vidros dos ônibus que circulavam pelo Rio de Janeiro. Isso foi gerando um boca a boca”, conta ela.

Com o slogan “se seus cabelos são um problema, nós somos a solução”, o Beleza Natural se tornou um sucesso e em apenas alguns meses a fila para testar o “Super Relaxante” se formava duras horas antes de Heloísa abrir as portas do salão. Atualmente a rede conta com 18 institutos em operação, sendo 12 no Estado do Rio de Janeiro, dois no Espírito Santo, dois Bahia e dois em São Paulo. “Por mês, passam pelos salões mais de 100 mil clientes”, diz Zica.

Novos projetos

Além da inauguração de novas unidades, Zica conta que o Beleza Natural quer se especializar cada vez mais em cabelos cacheados e crespos. De acordo com a empresária, seu negócio aposta em estudos que desvendem as peculiaridades desse tipo de cabelo. “Em uma parceria com a Universidade de Brasília (UnB), o Beleza Natural investiu em um estudo inédito sobre cabelos crespos e cacheados. O resultado virou artigo científico no prestigiado International Journal of Cosmetic Science”, conta ela.





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Associação vai dar apoio a quem abandonar Mais Médicos

A Associação Médica Brasileira (AMB) anunciou nesta quinta-feira, 13, a criação de um programa para dar apoio a estrangeiros que estiverem insatisfeitos ou quiserem abandonar o programa Mais Médicos, alvo de críticas da entidade desde a sua criação, em 2013.

De acordo com a AMB, entre os serviços oferecidos no Programa de Apoio ao Médico Estrangeiro estarão o fornecimento de cartilha com o passo-a-passo dos procedimentos a serem seguidos no local de atuação, assessoria jurídica para pedido de refúgio ou asilo no Brasil, curso preparatório para o exame Revalida, aulas de português e apoio de ONGs que atuam na garantia dos direitos individuais do médico.

Em nota divulgada nesta quinta-feira, a entidade afirma que o objetivo do programa “é atender médicos, tanto de Cuba como de outras nacionalidades, que necessitem de orientação caso haja insatisfação no programa” ou quando quiserem pedir asilo ou refúgio no País.

Foi a AMB quem ofereceu emprego para a médica cubana Ramona Matos Rodriguez, que abandonou o programa na semana passada. Ela foi contratada pela entidade para atuar como assessora administrativa da diretoria da entidade, em Brasília, com um salário de R$ 3 mil, além de benefícios como vale-transporte, vale-refeição e plano de saúde. Pelo Mais Médicos, a médica recebia US$ 400 no Brasil e outros US$ 600 que eram depositados em uma conta em Cuba, num valor total equivalente a R$ 2,4 mil.

Fabiana Cambricoli

R7 – Saúde
qualidade de vida

De doadora me tornei receptora de sangue

Maria Fernanda Ziegler

Paulistana quase morreu após complicações de pós-operatório e só sobreviveu por causa de transfusão de sangue; estoque nos hemocentros está abaixo do necessário

Doar sangue é o tipo de coisa que se faz sem esperar nada em troca. Cristiani Rocha, doadora há mais de 20 anos, também não esperava retribuição nenhuma, até o dia que uma transfusão de sangue salvou a sua vida. Agora, a analista de recursos humanos, aguarda sua recuperação completa para voltar à antiga rotina de ir ao hemocentro a cada quatro meses.

“Sempre fui doadora de sangue, mas nunca passou pela minha cabeça que um dia iria precisar”, conta Cristiani, 41 anos, que necessitou de cinco bolsas de sangue (ou 2,5 litros) para se recuperar de complicações em um pós-operatório.

No ano passado, Cristiani fez uma abdominoplastia, cirurgia plástica que remove o excesso de gordura e de pele, procedimento comum em casos de pessoas que passaram por operação para redução de estômago. Com a bariátrica, ela passou de 120 quilos para 74 quilos. Com a abdominoplastia, foram retirados 2,5 quilos de pele da barriga. Mas, logo após o fim da cirurgia, ela começou a delirar, faltou oxigênio no cérebro e precisou ser entubada.

“Foi um milagre. Perdi muito sangue, faltou oxigênio no cérebro, mas graças a Deus e a doação de sangue estou aqui e sem sequela alguma”, diz.

Àqueles que nunca doaram, por medo da seringa ou por falta de iniciativa, Cristiani conta que nunca teve qualquer efeito colateral. “Nunca me senti mal, cheguei até a ganhar um pingente no formato de uma gota como retribuição do Pró-sangue. Doava porque queria fazer o bem e não lhe custava nada.”

Em tempo: agora é a hora oportuna para quem nunca frequentou um hemocentro. No início do ano, por falta de doadores, os estoques caem em torno de 25% e, ao mesmo tempo, por conta das festas de fim de ano, aumentam o número de acidentes e a demanda por transfusões.

No Hemocentro de São Paulo a situação é muito grave: o nível do estoque atingiu patamar crítico. O Hemocentro está com um terço do ideal necessário para abastecer os hospitais. O armazenado atualmente é suficiente para suprir apenas de um a dois dias. E o Carnaval está aí. 

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Os efeitos do álcool no organismo

O álcool presente nas bebidas alcoólicas é o etanol. Mas, você sabe realmente quais são os efeitos do álcool no organismo? Assim que você ingere o primeiro gole, uma pequena parte das moléculas de etanol já começa a entrar na sua corrente sanguínea pela mucosa da boca. Pelo esôfago, a bebida chega…

Este é um pequeno resumo. Clique no título para ler o post completo.


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